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男人三高的饮食怎么调养

日期:2019-2-1(原创文章,禁止转载)

导读:男人“三高”饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。那么具体男人““三高””的饮食怎么调养呢?我们一起来了解一下吧!

男人“武汉癫痫中医治疗三高”的饮食调养

碳水化合物

适宜米饭、粥、面食类、芋类、软豆类

应忌番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

蛋白质

适宜脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、安顺市专业治疗癫痫病疾病的医院冰淇淋、乳酪)、大西安儿童癫痫病治疗豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。

应忌脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。

脂肪类

适宜植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌治癫痫病科哪家医院好动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

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