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喝干贝粥有什么禁忌

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

干贝粥营养价值是比较高的,因为干红河州正规癫痫病治医院贝富含人体所需的蛋白质碳水化合物,以及多种微量元素,所以对养生健康比较有利,还能够帮助我们滋阴补肾,但是在熬干贝粥的时候不要放太多的干贝,以免影响到肠胃。

一、干贝粥的营养价值

1、有研究表明,人们食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是很有帮助的。干贝中含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝用来熬粥能很好的保留干贝中的营养成分,同时干贝的鲜味也充分渗透到粥中,吃起来鲜甜可口。除了好吃外,干贝粥的营养价值也极高。

2、干贝中含有人体中所必须的多种营养元素,它富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷银川洛灵武市治癫痫哪家医院有名、铁等多种营养成分。其中,蛋白质含量高达61.8%,甚至超过不少人常吃的高蛋白鸡鸭鱼肉。另外,干贝中的矿物质的含量也远在鱼翅、燕窝之上。它不起眼的“小身躯”中还含有丰富的谷氨酸钠,谷氨酸钠是味精的主要成分,因此干贝的味道总是令人垂涎。

二、吃干贝粥的注意事项

1、食用干贝粥切不可放入太多干贝,食用干贝过量会影响肠胃的运动消化功能,导致食物积滞;

2、干贝蛋白质含量高,高蛋白质食材不易被人体吸收,多食可能会引发皮疹,因此不宜多食;

3、干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分,可分解为谷氨酸和酪氨酸等,台前县哪里治癫痫病好在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物质中卫中宁县癫痫哪能治,会干扰大脑神经细胞正常代谢,因此一定要适量食用;

5、干贝在保管时应防潮,防热,防日光照射,防虫咬,否则可能会影响它的品质,变质的干贝最好不要食用。

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