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草莓水果沙拉做法

日期:2019-1-2(原创文章,禁止转载)

草莓,一到了夏季的时候很多人都爱吃,老人小孩也喜欢,因为草莓甘肃癫痫医院地址比较柔软,老人小孩咬得动,并且很多人都不知道,这个草莓有很多功效的,对人体有很多好处,里面的营养成分含量也是很多的,还带有维生素C,这样的成分可以补充人们所需要的东西,而很多人在吃沙拉的时候还经常会用到这个草莓,下面我们来看看这个草莓沙拉的做法。

沙拉是来自国外的一种调味品,可以说做好的沙拉就是像陕西哪家医院看羊癫疯好我们平时吃的凉菜一样,远离是相同的,只不过味道相差很多罢了。沙拉乃是用不同的熟料或者是可以食用的生料直接加工而成的,在加入适当的调味品或者是上面浇上一些冷少司或者是调味汁搅拌而成。不论是水果还是蔬菜,都可以用来做沙拉,而且不仅仅色泽鲜艳,还有解腻开胃的功效。所以说沙拉也是一种不错的调味品。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、草莓酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比草莓、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,青海哪个猪婆疯医院权威维生素C能消除细胞间的松驰与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。

准备材料,草莓、葡萄干、草莓、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶

草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净

草莓切小块用淡盐水浸泡,防止表面陕西癫痫病哪家治疗好氧化变色。橙子剥皮待用

橙子切削块,与草莓、草莓、葡萄干混合

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